Questa sana colazione a base di mele e fiocchi d'avena è un modo delizioso e nutriente per iniziare la giornata. Ricca di frutta, avena e frutta secca, non contiene zuccheri o farine aggiunte, il che la rende la scelta ideale per chi è attento alla salute. Questa ricetta non solo è facile da preparare, ma garantisce anche una colazione o uno spuntino sostanzioso e appagante che piacerà a tutti.
Ingredienti:
1 tazza (100 g) di fiocchi d'avena
3 mele medie, grattugiate
1/2 tazza (120 ml) di acqua
1 banana schiacciata
100 g di mirtilli rossi secchi, sciacquati in acqua calda
100 g di uvetta, sciacquata in acqua calda
2 uova
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di cannella in polvere (facoltativo)
1/2 tazza (50 g) di frutta secca a piacere, tritata
