Un crampo che arriva all'improvviso nel cuore della notte o durante una passeggiata tranquilla... e il dolore si manifesta immediatamente. Sebbene questo fenomeno sia comune, non è mai piacevole. E anche quando sembra verificarsi "senza una ragione apparente", spesso c'è un fattore comune tra le persone predisposte ai crampi: l'alimentazione. La buona notizia è che bastano pochi semplici accorgimenti nella dieta per fare una grande differenza nella vita quotidiana e ridurre i crampi muscolari.
