Perché succede questo… e a chi?
Sebbene i muscoli tendano ad atrofizzarsi gradualmente a partire dai 30 anni (sì, già!), questo processo accelera soprattutto intorno ai 60. Il motivo? Un insieme di fattori, spesso combinati:
È semplicemente il passare del tempo…
Con l'avanzare dell'età, i livelli di alcuni ormoni benefici per i muscoli (come l'IGF-1 e l'ormone della crescita) diminuiscono. Il recupero muscolare rallenta, l'assorbimento dei nutrienti diventa meno efficiente… in breve, il corpo rallenta.
Abitudini non proprio "amiche dei muscoli"
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