Ingredienti:
• 1 banana matura 🍌
• 3 prugne secche
• 2 cucchiai di fiocchi d'avena
• 1 tazza di latte 🥛
Preparazione:
1. Mettere la banana, le prugne secche e i fiocchi d'avena in un frullatore.
2. Aggiungere il latte.
3. Frullare fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
Come gustarlo:
• Si può consumare la sera come spuntino leggero.
• La sua combinazione contribuisce a creare un senso di sazietà senza appesantire.
• Ideale per integrare occasionalmente la propria dieta.
