Fase due: la posizione del Drago Dormiente e la connessione energetica
Dopo essersi sistemati a letto, la seconda fase della pratica si basa sugli insegnamenti di Chen Tuan, il famoso maestro taoista del X secolo conosciuto come l'"Immortale Dormiente". L'obiettivo è sigillare la connessione tra il cuore e i reni.
Posizione del sonno
Assumere la posizione del Drago Dormiente:
Sdraiarsi sul fianco destro.
Piegare il braccio destro e posizionare la mano sotto l'orecchio destro o la guancia destra, come un cuscino naturale.
Piegare leggermente la gamba destra e appoggiare il ginocchio sinistro sul polpaccio destro o sul ginocchio destro.
Calmarsi attraverso il punto ān Mián
In questa posizione, il pollice destro (sotto la testa) si posiziona naturalmente vicino al punto di agopuntura ān Mián, il cui nome significa letteralmente "sonno tranquillo". Questo punto aiuta a drenare il fuoco in eccesso dal cuore ai reni.
Per localizzare con precisione il punto, individuate la protuberanza ossea dura dietro il lobo dell'orecchio (processo mastoideo) e la depressione alla base del cranio, nella zona del collo. Il punto di agopuntura ān mián si trova esattamente a metà di una linea immaginaria tra questi due punti, in una piccola depressione leggermente sensibile. Massaggiate delicatamente questo punto con il pollice per alcuni minuti, quindi appoggiatevi semplicemente un dito.
Magnetizzazione del Campo Vermiglio Inferiore
Mentre la mano destra governa il fuoco, la mano sinistra governa l'acqua. Al centro del palmo si trova il punto Lao Gong (EC 8), un canale energetico armonizzante. Con questa mano, lavorate sull'area sotto l'ombelico, nota come Campo Vermiglio Inferiore (Xia Dan Tián).
Quest'area contiene i punti Qihai (CV 6) e Guan-Yuan (CV 4). Posizionando la mano su questi punti, si rafforzano i reni e si favorisce il flusso di acqua verso di essi. Per attivare questo processo:
Tieni la mano sinistra a circa venti centimetri sopra la parte inferiore dell'addome per due o tre minuti.
Percepisci il calore e l'energia che emanano dalla tua mano e fluiscono attraverso l'addome.
Poi, appoggia semplicemente la mano sulla pelle e lascia che agisca.
Il punto di agopuntura ān mián abbassa il fuoco del cuore, mentre il punto di agopuntura láo gōng aumenta il livello di acqua nei reni. La loro intersezione crea un perfetto equilibrio tra yin e yang.
Utilizzato quotidianamente, questo metodo ha un effetto cumulativo e regolatore. Più spesso viene ripetuto, più efficacemente aiuta a calmare le emozioni della giornata, favorisce il sonno e garantisce un riposo notturno ristoratore.
