Ricco di grassi buoni (acido oleico).
Migliora la salute del cuore.
Regola il colesterolo.
Ricco di potassio (più delle banane).
Fornisce fibre, vitamine E e C e antiossidanti.
⚠️ Cosa causa un consumo eccessivo in alcune persone?
Aumento di peso:
sebbene gli avocado siano sani, sono ricchi di calorie. Un consumo eccessivo (più di un avocado al giorno) può rallentare la perdita di peso.
Problemi gastrointestinali:
possono causare gas, gonfiore o diarrea in individui sensibili a causa del loro alto contenuto di fibre.
Allergie (rare, ma possibili):
I medici rivelano che mangiare avocado provoca… vedi di più
