🌸 In sintesi
Il caffè non è il nemico che credi: consumato con moderazione, può essere un vero alleato per la tua salute. Tuttavia, un eccesso di caffeina può causare affaticamento nervoso, ansia e problemi di sonno.
👉 Quanto? Un massimo di 3 o 4 tazze al giorno, e non di più.
Il segreto, come sempre, è l'equilibrio: bevi il caffè per piacere ed energia, non per dipendenza ☕💚
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