Kefir e bevande probiotiche (senza zuccheri aggiunti)
Favoriscono la flora batterica intestinale e aiutano la digestione.
Bevande vegetali arricchite di calcio (non zuccherate)
Mandorla, avena, soia e altre: valide alternative al latte per la salute delle ossa.
Consiglio
Leggi le etichette: evita le bevande che contengono zuccheri aggiunti, dolcificanti, coloranti e aromi.
